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今日読んだ本、食欲の科学 食べるだけでは満たされない絶妙で皮肉なしくみ (ブルーバックス) (櫻井 武 (著)、講談社)の感想。
脳や体がどのような仕組みになっていて、なぜ食欲が湧いてくるのか教えてくれる本。なので、痩せたい痩せたいと新しいダイエット、流行のダイエットに飛びついては成果を得られず、また新しいダイエットが出て来たら飛びつく、ということを繰り返してる方にぴったりな本。
一旦立ち止まって、ただ闇雲に新しいダイエットを繰り返すのではなく、おそらくどのようなダイエットにも関わってくる食欲というものを知ることが大切。そうすれば、流行ってるからという理由で、一時的に効果があるからという理由で、あるいはすぐに結果が出るからという理由でのダイエット方法選びはしなくなるかと。
もちろん、本書を読めば痩せることができるということではないし、また、ダイエット本ではないので、ただただ新しいダイエット法を知りたい人には向いてないかも。
ということで、ダイエットに限らず何事も、本質、根本を知ることが大切なのかなぁ思った今日この頃。
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